拓展訓(xùn)練器材之單杠的介紹及意義
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單杠常規(guī)寬5.7米，高12米，間距5.7米，跳臺(tái)高8米，單杠與跳臺(tái)水平距離可調(diào)。主要材料：Ф159mm焊管，鏈條。單杠是單人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，屬于高空拓展訓(xùn)練器材之一。有主保護(hù)人員檢查保護(hù)系統(tǒng)，確認(rèn)沒有問(wèn)題后，受訓(xùn)人員攀至立柱頂端，腳尖探出頂端圓盤腳掌的三分之一處，待立柱穩(wěn)定后奮力向前跳起同時(shí)抓住懸掛于前方的小單杠。待相對(duì)穩(wěn)定后松手，有主保護(hù)人員緩慢勻速的放繩，安全返回地面。
拓展訓(xùn)練器材單杠培訓(xùn)意義：
1、鼓起勇氣挑戰(zhàn)極艱，超越自我，并體驗(yàn)成功快感。
2、增強(qiáng)自信心。
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